By SMART EDUCATION CENTER PEMALANG | At 9:11 AM | Label : | 0 Comments
Kamu Insomnia? Coba Lakukan Dua Pijatan Ini Di Tangan Mu
Insomnia dan gelisah membuat kamu
kesulitan tidur dan beristirahat di malam hari. Akibatnya, kamu jadi
kurang tidur dan ketika bangun pun badan terasa tidak enak. Jika
dibiarkan dalam jangka waktu lama, hal itu bisa berakibat fatal pada
kesehatan tubuh terutama jantung. Sebelum parah, coba lakukan pengobatan
dengan dua pijatan sederhana ini.
Pijatan sederhana ini disarankan oleh
ahli kesehatan dan pengobatan alami. Mereka berfokus pada metode
akupuntur dan akupresur. Metode pertama biasanya dilakukan oleh ahli
dengan menggunakan jarum akupuntur, sementara pada metode kedua bisa
dilakukan oleh diri sendiri.
Penelitian mengemukakan bahwa dua metode
ini ternyata bukan hanya ampuh mengobati penyakit fisik namun juga
penyakit mental. Insomnia sering diawali keadaan mental dan pikiran yang
sedang dalam tahap stres berat sehingga mengganggu kerja hormon dalam
tubuh.
Pada artikel ini, ahloo akan
membahas pada dua titik di tubuh yang bisa diterapi sebagai bagian dari
proses penyembuhan. Dua titik ini disebut sebagai Heart 7 dan
Pericardium 6. Bagi mereka yang ahli dalam metode akupuntur, dua istilah
ini pasti sudah tak asing lagi.
Heart 7
Dalam bahasa Cina titik ini disebut
Shenmen. Titik ini merupakan salah satu kunci metode akupresur dan
akupuntur untuk mengobati penyakit seperti insomnia. Stimulasi pada
titik ini membantu kamu mendapatkan energi di sepanjang meridian tubuh
dan memfungsikan kembali organ internal. Gunakan ibu jari dan tekan di
titik (lihat gambar). Tahan tekanan itu selama kurang lebih satu menit
setiap kali kamu merasa cemas, gelisah, atau insomnia.
Pericardium 6
Titik Pericardium 6 dikenal juga sebagai Neiguan yang berarti gerbang
batin. Jika diterapi dengan baik titik ini akan membantu proses
penyembuhan iritabilitas yang disebabkan oleh kecemasan serta insomnia.
Beberapa ahli menyebut Pericardium sebagai titik akupuntur yang paling
efektif. Tekan titik (lihat gambar) dengan ibu jari selama lebih
kurang satu menit untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Untuk lebih jelasnya kamu bisa menyaksikan video di bawah ini. Namun selain pengobatan tadi hal terpenting lainnya adalah menjaga pola makan dan pola stress. Jika memang terlalu banyak pikiran, luangkanlah waktu sejenak untuk mengambil libur dan bersenang-senang. (dj)
Sumber: David Wolfe
